Мастер-класс «Гимнастика для беременных»

Мастер-класс «Гимнастика для беременных»
Мастер-класс «Гимнастика для беременных»
Жанр: лекция
Стоимость: бесплатно

Приглашаем на лекцию о фитнесе для беременных и на открытое занятие по гимнастике для беременных!
Лекция о пользе и необходимости упражнений, о вашем здоровье и гармоничности вашего прекрасного состояния.
Гимнастика состоит из функционального тренинга (силовая с собственным весом), пилатеса и йоги (возможны танцевальные связки)
Тренируем тело, как единый организм, готовимся к будущим родам - мягко настраиваемся, учимся слышать себя и малыша. Два вида программ - активная, быстрая, для второго триместра и медленная, для любых сроков беременности.
Тренируем мышцы промежности, учимся дышать в родах (схватки, потуги), изучаем самомассаж, родовые позы - для облегчения схваток, расслабляемся, медитируем.
Ваш лектор и тренер - фитнес-инструктор, хореограф, будущая мама.
Возможны противопоказания, перед решением пойти заниматься проконсультируйтесь со своим гинекологом. Занятия начинаем с 12 недели беременности. Если у вас ранний токсикоз, то только после его прекращения - с 16-18 недели.

Обязательная запись, группа до 5 будущих мамочек! Первое занятие бесплатно!

Комментарии 0

Без регистрации